घर में प्रयोग की जाने वाली वस्तुओं को कैसे साफ़ रखें?
आजकल के समय में जब सारा ध्यान whatsapp और tik-tok के माध्यम से प्रचारित किये जा रहे सन्देशों पर रहता है तो ये पता करना कठिन है कि क्या सही है और क्या गलत। डरने से पहले एक बात जान लीजिये कि ये वायरस आपके खिड़की के रास्ते या पार्क में घूमने से आपको संक्रमित नहीं कर पायेगा। बचाव आवश्यक है पर अनावश्यक डर खतरनाक है। उदाहरण स्वरुप – अधिकतर लोग बोल रहे हैं कि यदि हम नोट या कागज़ या चिट्ठी आदि छुयेंगे तो हमें भी संक्रमण का खतरा हो सकता है। अब आपका डर गलत नहीं है पर इस तरह आप डर जायेंगे तो जीवन कैसे चलेगा। डर के साथ हमें सही तरीके का ज्ञान होना चाहिए जिससे हम संक्रमित होने से बच सकें।
अब नोट या कागज़ की ही बात करते हैं – यदि आपको डर है कि आपने किसी संक्रमित वस्तु को छुआ है तो अपने चेहरे पर हाथ लगाने से पहले अपने हाथ को साबुन-पानी से या santizer से साफ़ अवश्य करें। अब जैसा कि मैंने अपने पहले पोस्ट में बताया था, हम दिन भर में २०००-३००० बार अपने चेहरे को छूते हैं, हमें इस व्यवहार में कमी लानी होगी।
एक और डर है लोगों के मन में की बाजार से आने वाली सब्ज़ियों और फलों को कैसे धोयें और साफ करें। पहला, जैसे ही आप बाजार से घर पहुँचते हैं, सब्ज़ियों को किसी समतल जगह पर रख दीजिये जहाँ पानी से धोने की व्यवस्था हो। पहले अपने हाथों को साबुन से धोइये और फिर सब्ज़ियों और फलों को। साबुन या सोडा से धोने की कोई आवश्यकता नहीं। सब्जी पूरी तरह से पका कर ही खाइये। चूँकि फलों को पका नहीं सकते इसलिए उन्हें करीब २-३ दिन तक ऐसे ही रखिये और फिर खाइये। सब्ज़ियों को धोने के बाद अपने हाथों को फिर एक बार साबुन से धोयें।
कई लोग ये प्रश्न उठाते हैं कि किराने के सामानों को तो नहीं धो सकते, उनका क्या करें? प्रश्न सही है और हमें इसका जवाब भी ढूंढना होगा। चूँकि किराने के सामानों को नहीं धुल सकते इसलिये एक बेहतर तरीका यह है कि इन सामानों को २-३ दिन के लिये ऐसे ही रखिये और फिर इनका प्रयोग करिये। इन सामानों को छूने से पहले और बाद में अपने हाथों को अवश्य धोयें। अक्सर हम किराने के सामान सुपर-मार्किट से खरीद कर लाते हैं। प्रयास करिये कि आप एक sanitizer अपने साथ अवश्य रखें। सामान ट्राली के हैंडल को भी sanitize करें और अपने हाथों को भी sanitize करते रहें।
एक और वस्तु जो हमें साफ रखनी है वो हैं हमारे इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स – फ़ोन, लैपटॉप, कंप्यूटर, कोई अन्य गैजेट आदि। स्प्रे sanitizer अगर है तो उसका प्रयोग करें नहीं तो टिश्यू पेपर को अल्कोहल बेस्ड sanitizer से गीला करके साफ़ करें। यह अपनी आदत में डाल लीजिये – बहुत फायदे मिलेंगे।
कुछ और मुद्दों पर बात करते हैं:
एक भ्रान्ति है लोगों के मन में कि यदि वो धूप में रहेंगे तो उनको संक्रमण नहीं होगा और गर्मी बढ़ने से coronavirsu अपने आप ख़त्म हो जायेगा। तो आपको ये जान कर आश्चर्य होगा कि गर्म देशों में भी इस वायरस का संक्रमण फैला है और अभी तक कहीं सिद्ध नहीं हुआ है कि गर्मी होने से यह वायरस ख़त्म हो जायेगा।
अब एक दिन कोई मुझे बोल रहा था कि अगर आप १० सेकंड तक बिना खाँसे अपनी साँस रोक सकते हैं तो आपको Corona वायरस का संक्रमण नहीं होगा। ऐसा कुछ नहीं है। आप संक्रमित हैं या नहीं ये केवल लैब टेस्ट से ही पता चल सकता है, इसका कोई और तरीका नहीं है।
सबसे मजेदार चर्चा तो यह चल रही है कि शराब पीने से आपको Corona वायरस का संक्रमण नहीं होगा। इस भ्रान्ति का सबसे बड़ा कारण यह है कि सबको यह लगता है कि अल्कोहल बेस्ड sanitizer लगाने से चूँकि वायरस समाप्त हो जाता है तो शराब पीने से शरीर के अंदर का भी वायरस ख़त्म हो जायेगा। ये सरासर गलत है और इसके ऊपर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है।
अब बहुत सारे लोगों को ऐसा लगता है कि मच्छर के काटने से Corona वायरस का संक्रमण फ़ैल सकता है। एक बात मैं स्पष्ट करना चाहूँगा कि अभी तक ऐसा कुछ भी सिद्ध नहीं हुआ है। जो प्रमुख बात है वो यह है कि आपको अपनी सफाई रखनी है और चेहरे को नहीं छूना है।
एक और मजेदार बात – कुछ दिनों पहले हमारी हाउसिंग सोसाइटी में थर्मल स्कैनिंग शुरू हुई। अपने देखा होगा कि आजकल लगभग हर जगह यह स्कैनिंग हो रही है। आपकी जानकारी के लिए बता दूँ कि COVID-१९ के लक्षण कई बार ८-१० दिनों तक भी दिखायी नहीं देते और इसलिये ये आवश्यक नहीं है कि थर्मल स्कैनिंग से “बिना लक्षण वाले” संक्रमण की पहचान हो पायेगी।
अब अंतिम बात कह कर ये पोस्ट समाप्त करूँगा – कई लोगों को ये लगता है कि एंटीबायोटिक्स खाने से इस वायरस का संक्रमण रुक जायेगा। यहाँ तक कि कुछ डॉक्टर भी ऐसी बात कर रहे हैं। यह बात आप ध्यान में रखिये कि एंटीबायोटिक्स वायरस के विरुद्ध काम नहीं करता और इसलिये अगर आपको COVID-१९ के लक्षण हैं तो स्वउपचार में एंटीबायोटिक्स मत खाना प्ररम्भ कर दीजिये। हाँ, अस्पताल में कई बार COVID-१९ के बीमार को एंटीबायोटिक्स देते हैं पर वो इसलिए क्योंकि कुछ मरीजों में COVID-१९ के साथ-२ बैक्टीरिया जनित संक्रमण भी हो सकता है।
सबसे प्रमुख बात यह है कि वायरस अगर आपके हाथ में लग भी गया है तो वह तब तक आपके शरीर में नहीं घुसेगा जब तक आप अपने संक्रमित हाथों से अपने चेहरे को छू कर उसे अंदर आने का निमंत्रण नहीं देते। इसलिये आवश्यक है कि जितनी बार हो सके अपने हाथों को साफ़ करते रहें और संक्रमण होने की सम्भावना वाले लोगों से दूरी बनाये रखें।
आशा है इस से थोड़ी और जानकारी आप सब तक पहुँच पायी हो। सुरक्षित रहिये – दूरी बनाये रहिये।